先看效果图

具体的制作步骤如下：

1.创建新文档，设置网格

按 Control-N创建新文档，具体设置如下。

打开网格(视图>显示网格)，对齐到网格(视图>对齐网格)

打开首选项>参考线和网格，网格间距线5px ，次分割线1。记下网格线的开启/关闭的快捷键，方便关闭网格线观察创作。

首选项>单位，全部设置为像素

打开信息面板(窗口>信息)，动态预览形状的尺寸和位置。

2.创建背景和主体形状

步骤1

选择矩形工具(M)，去除描边颜色，填充颜色设置R=40 G=35 B=45.

点击一下工作区，高宽均为610，然后点击OK

打开对齐面板(窗口>对齐)。水平并垂直居中对齐。

打开图层面板(窗口>图层)，双击形状图层，命名为"Background"图层

步骤2

矩形工具 (M)，

颜色设置为R=30 G=61 B=81,

创建475px宽高的正方形，

垂直水平居中对齐后，命名为"Main"图层

3. 创建虚线网格

步骤 1

去除填充颜色，描边颜色设置为 (R=255 G=255 B=255).。选择矩形网格工具，打开矩形网格窗口，设置如下，然后点击确定。

步骤2

确保网格被选中，按Shift-Cmd-G取消编组。选择外框矩形删除，结果如下。

步骤4

选择所有白色路径，外观面板(窗口>外观)中选择描边，在弹出的面板中，设置如下。

步骤 5

选择所有白色路径，Cmd+G编组他们。选择该编组 效果>扭曲和变换>变换，设置如下。

步骤 6

选择虚线编组，在外观面板中，不透明度设置为25%。

然后效果>风格化>投影,设置如下。

4. 第一条线

步骤1

使用钢笔工具，画出如下图这般的简单形状。外观面板中取出填充，描边颜色设置为R=255 G=255 B=100，在描边弹出面板中，设置如下。

步骤2

选择黄色路径，在外观面板中，选择已存在的描边复制(如下图)。

选择新描边，粗细是3px，颜色设置R=255 G=222 B=23

效果>扭曲和变换>变换，属性设置如下图。

步骤 3

选择路径，选择上面橙黄色的3px描边，复制(参考上一步)。选择新描边，粗细1px，颜色设置R=247 G=148 B=30

点击变化效果，重新设置参数如下。

步骤 4

选择路径，外观面板，选择最下面的描边，复制。选择新描边，粗细6px，颜色设置(R=0 G=0 B=0)，不透明度设置15%

步骤 5

选择黄色路径，外观面板，选择4px描边，效果>风格化>投影，参数设置如下，然后按Shift+Cmd+E ，复制2次

然后再选择4px描边，效果>风格化>投影，设置如下。

步骤 6

选择黄色路径，外观面板，确保整条路径被选择(在外观面板的顶部选择路径

效果>风格化>圆角，半径5px。

选择黄色路径，打开图形样式面板，点击新建图形样式按钮。

5. 第二条线

步骤1

钢笔工具，如下图创建路径，选择，然后应用之前保存的图形样式。选择新路径，外观面板中，第一个描边颜色R=239 G=65 B=54.第二个描边颜色R=247 G=148 B=30. 4px描边颜色 R=255 G=205 B=109.

步骤 2

钢笔工具，如下图绘制路径，然后添加图形样式，颜色设置如下

6. 轮廓圆

步骤1

椭圆工具，画一个20px的圆，如下图放置。选择新性状，在外观面板中，去掉填充，选择描边，颜色 R=39 G=170 B=225，在描边弹出面板中，粗细4px。

对象>路径>轮廓化描边

步骤2

关闭对齐网格，在首选项中，键盘增量1px。

选择蓝色形状，复制两份 (Control-C > Control-F > Control-F)选择最上方的复制形状，下移1px。

选择2个副本，打开路径查找器面板(窗口>路径查找器)，点击减去顶层，

选择结果编组，按Control-8变为符合路径，颜色设置为白色，混合模式柔光。

步骤 3

选择蓝色形状，然后再复制两次(Control-C > Control-F > Control-F)。最上面的副本上移1px，接着选中2个副本，路径查找器，减去顶层。然后按(Control-8),将副本转化为复合路径，填充颜色设置为黑色，混合模式柔光。

步骤4

选择蓝色形状，外观面板，不透明度设置为10%，顺便填充改为白色。

步骤5

选择白色环(中心的)，外观面板，选择描边，颜色黑色，粗细1px,不透明度20%，描边弹出面板中使描边外部对齐。

然后再添加第二个描边，颜色设置白色，粗细1px，不透明度10%，描边弹出面板中使描边内部对齐。

(编者注，不知为何，用给出的方法按步骤来做，始终无法描边对齐，因此我用路径查找器减除圆环，就可以了。。。若有更好解决方法，请留言)

步骤6

重新选择白色圆环，选择外观面板，确保整个路径被选中，然后 效果>风格化>投影，一共3次，如下图。(混合模式：柔光)

步骤 7

开启对齐网格，选择白色圆环和高光&阴影，然后按Control - G编组，复制两份(Control - C > Control - F)，然后放置在图中的位置。

7. 添加文本

步骤1

现在需要网格线为间隔为1px,在首选项>参考线和网格中设置，

用字体工具，在画布上点击，如下图添加文本，确保选择字体后，颜色设置R=187 G=183 B=200

打开字符面板(窗口>文字>字符)，选择Calibri字体，粗体，尺寸12px

步骤2

选择所有文本图层，添加5层长投影。(可利用图形样式,混合模式记得是柔光)

步骤 3

选择文字工具，如下图，加一行字，颜色，字体，样式同上，尺寸15px，记得使用同样的图层样式。(好吧，文字有点弱智，"本周我们吃的甜甜圈数量")

8. 为主形状(Main图层)添加颜色，阴影和高光

步骤1

选择Main形状，外观面板，再添加一个填充。不透明度50%，混合模式为叠加

打开渐变面板(窗口>渐变),点击渐变缩略图，添加黑白线性渐变。注意渐变面板，选择左滑块，确保颜色为白色，右滑块，确保颜色为R=30 G=61 B=81，不透明度设置为0%。

选择这步所添加的填充。点击渐变工具Gradient Tool (G), 在画布上拉伸线性渐变，如下图。

步骤2

重新选择Main形状，外观面板，添加第三个填充，颜色设置为黑色，不透明度7%，混合模式为正片叠底

效果>艺术效果>胶片颗粒，设置如下。

步骤3

选择Main形状，外观面板，设置描边，颜色白色，不透明度50%，混合模式叠加

粗细2px，在描边弹出面板中，选择描边内侧对齐

步骤4

选择Main图层，外观面板，添加新描边，颜色R=55 G=32 B=35 粗细1px，在描边面板中选择内侧对齐。

再添加一个描边，颜色R=35 G=31 B=32, 不透明度10%, 混合模式柔光，粗细1px，描边面板中外侧对齐

步骤5

选择Main形状，外观面板，选择最底部的填充，添加4朵阴影，设置如下。

步骤 6

重选Main形状，外观面板，效果>风格化，圆角，10px，确定

完成

AI最终成果：

QC制作的简易动画：